Hverdag

BURSDAG, SYK KJÆRESTE OG MOBILBRUK

F646887C-AA1B-4050-A6BC-5C012A0AECB5

Her om dagen hadde som sagt Dan bursdag, og det måtte selvfølgelig feires! Jeg hadde planlagt en fiiin dag med minigolf på et sykt kult sted, middag og en liten surprise med vennene hans fra jobb på kvelden – før vi dro ut for både karaoke og til et utested helt til slutt!

Jeg ble skikkelig imponert over minigolf stedet vi dro til først. De hadde masse gode cocktails, mat og et sykt morsomt konsept. Jeg husker vi synes stedet i Oslo var ganske gøy, men det var helt ærlig ingenting i forhold til her. Dit må vi tilbake!

2BF26A59-9CB0-49A6-B78D-C569320B72B6

Ikke det beste bildet, men det var masse farger og neon lys overalt – så det var litt vanskelig å få til noe bedre.

Er det noen andre enn meg som unngår helt å bruke mobilen dagen etter at man har vært ute forresten? Det er ikke det at jeg har fylleangst, men jeg føler helt ærlig ingen trang til å ville bruke mobilen til noe annet enn musikk når jeg står i dusjen liksom. Jeg vil bare fokusere på å spise mat, se på film og kose meg. Derfor får man som regel ikke svar av meg heller. Det har jeg vel egentlig vær generelt litt dårlig på i det siste, men jeg er bare så lei av at vi må bruke mobilen til alt mulig. Haha, ja, jeg mener det. Eller mest det faktum at man alltid må være tilgjengelig liksom. Jeg elsker å kunne slå den på flymodus og ikke tenke på varsler og meldinger. Nå har jeg nesten alle varsler slått av uansett, men det kan fort bli et konstant stress som alltid ligger der uansett hva du gjør. Tror alle har godt av å koble av i blant!

Nå skal jeg først skrive litt mer til dere som jeg deler senere, og så skal lage taco til middag (kanskje se Ted Bundy filmen på Netflix??) og sove!! Har en veldig lang dag i morgen så jeg trenger så mye søvn som mulig. Har i tillegg en kjæreste som er utrooooolig syk (de som vet de vet), så han trenger nok litt ekstra omsorg. Og jeg må jobbe med å ikke bli så sinnsykt irritert hver gang han hoster når jeg sover. Det er seriøst så vanskelig å ikke slå når alle lydene kommer…. Hjelp.

Advertisements
photoshoot

BLI MED MEG PÅ SHOOT!

Jeg var på shoot i går tidlig og tenkte å dele litt bilder fra dagen! Det var faktisk en av de kaldeste dagene her så langt, så en perfekt dag for å shoote på stranden i bikini var det ikke, men vi gjorde helt klart det beste ut av det!

Jeg kom hjem sent fra jobb dagen før så da jeg sto opp klokken halv 6 i går var jeg rimelig trøtt. Jeg pakket bagen, sminket meg, fikset håret og spiste frokost før jeg startet på bussturen til Tamarama Beach. Det tok ca en time, men jeg liker alltid å sitte på buss med musikk. Så lenge den ikke er stappfull og jeg må stå i en time 🙂

6441A0ED-D96D-407F-925B-01AD741E3A8D

724D556A-9F0E-48F0-90A9-C1EA85E5C56C

Da jeg kom dit måtte jeg vente en stund ettersom jeg var veldig tidlig ute, og da startet selvfølgelig regnet. Jeg ble utrolig kald, og det siste jeg hadde lyst til var vel egentlig å hoppe i bikini, men da fotografen kom fant vi et sted under et slags berg som vi kunne stå under i begynnelsen. Såååå kom faktisk solen fram igjen også! Det varte ikke så alt for lenge, men vi fikk både gode bilder med og uten – så det passet egentlig perfekt ettersom det var noen bilder som helt klart ble best med det dårlige været. Jeg var også litt i vannet som ikke var så veldig varmt, men man er liksom i et helt annet modus når man er på shoot, så jeg tenkte ikke så sykt mye over det. Helt til jeg dro hjem i våte klær fordi vinden ødela det lille lyet vi hadde fra regnet, og bussjåføren bestemte seg for å ha aircon på fullt. En varm dusj har aldri føltes så godt som da jeg kom hjem!

77FFAA73-A135-4570-AEB4-66D473CD32D9

Her ser dere fotografen og meg ❤ Litt bts og en sneakpeak fra shooten! Ser forresten at jeg hadde litt sand i fjeset på det øverste også, kunne nesten vært skjeggstubber, fint 🙂

Ellers synes jeg alltid at det er gøy å shoote, uavhengig av vær! Det er selvfølgelig mye bedre når man slipper å fryse, men jeg elsker å kunne samarbeide med en fotograf og få til noe skikkelig kult! Jeg viser dere selvfølgelig bilder når jeg får de ❤

75D29083-CA25-4126-8843-1690D5EA6B76

Med en gang jeg kom meg hjem, etter en varm dusj, bestilte jeg meg Nandos!  Jeg skulle egentlig se på Blank, men det var ikke kommet en ny episode – så da ble det noe på Netflix. Føler det er litt SKAM vibes over det, og det digger jeg.

Uansett – dette var i går, og i dag er det Dan sin bursdag – så nå skal jeg gå ned å lage frokost til oss! Håper dere har det fint ❤

Sminke

HVA ER DIN FAVORITT?

Jeg jobber jo også med sminke, og dermed lager jeg litt forskjellige looks i løpet av hver måned – så jeg tenkte å dele noen med dere! Gjerne del deres favoritt med meg, og si hvorfor det er din favoritt!

BB2496DA-DD47-418A-95D8-9AF85E8A25E0D501E476-F31C-4228-BDEC-DD1EA36383A23EC9F128-0DF8-4B7D-8BEE-10802FB7AF653D065A16-CEA9-407B-B156-D838BD90E777

Jeg må bli litt flinkere til å bruke mer forskjellige farger, som dere ser liker jeg aldri å gå for ekstremt, men det er jo alltid gøy å gjøre noe helt annerledes enn det man vanligvis gjør. Når det kommer til sminke som jeg gjerne bruker ute eller hvis jeg skal noe spesielt går det som regel mer i svak rosa/oransje/fersken farger. Jeg bruker utrolig sjeldent løsvipper og er ikke så glad i utrolig mørk øyenskygge.

Til hverdags er jeg ikke glad i å bruke mye sminke, og førsteprioritert når jeg kommer inn døra hjemme er som regel å trykke en sminkeserviett i ansiktet hvis jeg har på meg noe sminke, samtidig som jeg tar av meg buksa og hopper inn i en stor t-skjorte. Jeg føler at jeg alltid må la huden puste når jeg er hjemme, til tross for at jeg aldri har hatt noen hudproblemer. Jeg bare føler meg så fresh og ren når jeg ikke har noe i ansiktet. Hvis jeg skal bruke sminke til hverdags foretrekker jeg det veldig naturlig og helst ingen øyesminke. Kanskje jeg tar en litt svak gyllen farge på øynene og litt maskara, pluss litt pudder og bronzer. Jeg liker veldig godt en naturlig beach-look.

Her har dere mine to favoritter:

052742CC-B1C3-419F-9534-DA8C4246B4C7

Ellers så burde jeg egentlig sove akkurat nå, fordi jeg må forlate denne leiligheten FØR 06.00 i morgen tidlig… Og jeg kommer nok meg ikke hjem før veldig sent ettersom jeg skal jobbe på kvelden, og sånn går nok resten av helga også. Jeg har shoot på søndag da, og det tror jeg blir veldig gøy! Jeg tenker forresten også å ha en egen Instagram der jeg kommer til å fokusere på kun sminke og looks – rett og slett bare en plass der jeg kan dele mer av det ettersom det er en ganske stor del av det jeg gjør! Jeg har jo faktisk allerede laget den, men bare ikke gjort den offentlig enda…

Uansett – nå MÅ jeg sove! God natt fra Sydney ❤

Personlig

INSTAGRAM VS REALITY

For en fiiiin dag dette har vært. Egentlig uten noen veldig spesiell grunn, det er nok det at jeg har hatt helt fri og vært veldig produktiv fra tidlig i dag. Jeg har også tatt en liten powernap som ble litt lengre enn forventet, og som regel er det kjipt å våkne opp lenge etter det du hadde planlagt, men når man har gjort alle ærender og vasket leiligheten allerede er det kun digg å våkne opp uthvilt litt senere. Voksenlivet ❤

Ellers skal jeg bruke resten av kvelden (klokken er 20:30 her i Sydney nå) på å planlegge Dan sin bursdag som er neste mandag! Jeg kan ikke skrive alt for mye om det til tross for at jeg skriver på norsk, han bruker som regel å oversette blogginnleggene til engelsk. men jeg skal selvfølgelig dele dagen med dere når den kommer!

Jeg hadde også styremøte med Foreningen for Selektiv Mutisme her i går, over Skype selvfølgelig. Jeg skulle veldig mye heller ha vært der og kunne møtt alle ordentlig, det er så vanskelig å få vært skikkelig tilstede med dårlig lyd og i tillegg prøve å fokusere på å høre hva som blir sagt. Det er helt klart en av grunnene til at jeg gleder meg til å komme til Norge igjen. Det å få være enda mer tilstede og aktiv når det kommer til foreningen.

28F2BEEB-07DE-4991-BD77-E606DFD75E15

I morgen har jeg et tidlig møte, og så jobb senere på dagen. Jeg prøver også å få planlagt en shoot denne uka. Det er uten tvil en av de fine tingene med Instagram, du kan både bli kontaktet av (proffe) mennesker som vil samarbeide med deg, men du kan også finne utrolig gode fotografer som er i ditt område helt selv. Skal helt klart prøve å få til ca en shoot i uka fremover! Jeg vet at mange føler på press på grunn av sosiale medier, og jeg skjønner at det kan være utrolig vanskelig hvis du sammenligner deg med alle andre. Hvis du derimot klarer å bruke det som inspirasjon tror jeg mye kan endre seg. Da mener jeg ikke inspirasjon for hvordan du en dag vil se ut, men inspirasjon som kan være positivt for deg og det du vil gjøre. Enten det er å jobbe med sminke, ta bilder, reise, eller jobbe med mote. Du kan også bli inspirert til å ha en sunnere livsstil eller til å ta mer tak i livet ditt, du kan la deg inspirere av suksessrike mennesker som velger å dele livet sitt med deg. Bruker du det riktig tror jeg helt ærlig du kan lære mye og komme langt! Det aller viktigste er å være helt klar over at hver og en person VELGER selv hva de vil legge ut. Mange deler ikke det stygge bildet eller den dårlige dagen, men som mennesker mener jeg ikke at vi kan skylde på andre for at de ikke velger å gjøre det. Jeg mener at vi må jobbe mer med oss selv og kunne forstå at det finnes andre sider av mennesker til tross for at de ikke velger å dele eller vise det. Det handler på mange måter om å ikke være så naiv. Vi må ikke tro at alt bare er svart/hvitt.

Ellers er en god påminnelse også at du selv velger hvem du vil følge på Instagram 🙂 Jeg har aldri forstått hvordan så mange mennesker kan gå inn på visse profiler for å slenge dritt. Man oppsøker det jo helt selv? Det må bare handle om sjalusi og bitterhet. Det er så utrolig fjernt for meg at noen faktisk velger å bruke tiden sin på noe slikt når man garantert kunne trengt å brukt akkurat den tiden på å jobbe med seg selv.

“Remember, people who try to bring you down are already below you.”

Sist, men ikke minst;

Som sagt forstår jeg at man kan bli litt “lost” i Instagram og endre opp med å sammenligne seg med andre, men da har jeg et tips til dere, begynn å følg @beauty.false på Instagram. De sammenligner bilder fra virkeligheten med bilder kjendiser/influencere har postet selv. Du får det vel egentlig rett i trynet: Instagram er en plattform der du velger helt selv hvordan du vil at andre skal se deg, og det valget har alle andre også. Skal du være ekte, skal du være fake – hvordan vil du dele livet ditt? Mange deler et veldig uekte bilde av seg selv, og her får du litt av virkeligheten tilbake, noe som kan være fint som en liten påminnelse på at vi alle bare er mennesker 🙂

A425A7AB-3970-4931-9941-43631D2CFE59

trening

JEG VISER DERE EN TYPISK TRENINGSØKT FOR MEG!

Jeg tenkte jeg kunne ta dere med på en typisk treningsøkt og vise dere noen øvelser jeg liker! Her i Australia bor vi rett ved treningssenteret og jeg prøver å få dratt dit ca 5 dager i uka. Noen uker trener jeg også litt cardio (intervaller) ute, prøver å bli litt flinkere til dette! Ellers er min favoritt selvfølgelig styrketrening, noe dere sikkert har fått med dere. Som regel prøver jeg å få inn en økt tidlig på dagen, men hvis jeg jobber eller har andre planer som tar tid, drar jeg på kvelden. Det er en av grunnene til at det er så viktig for meg å kunne trene på et senter som er åpent 24/7. Ingen unnskyldninger!

9313769C-64EE-4A15-B243-DE298732600E3CDDA042-C32B-4113-9812-845B9FAE1B52

Første del av treningsøkta – oppvarming! Som jeg egentlig er sykt dårlig på. Som regel setter jeg bare i gang med en gang, men nå har jeg funnet en veldig fin og effektiv øvelse du kan gjøre både før du begynner med styrke, eller som en bra avslutning på økta.

9DEB0070-301C-4F60-B78B-B80C4F391BB2

Ta med deg noen vekter som passer for deg og gå på trappemaskinen! Her kan du både gå vanlig, eller ta to skritt om gangen for litt ekstra motstand i beina. Dette har blitt min nye favoritt. B70C0A21-CC0E-4514-AB1B-65FD98AEF27D

Litt annerledes leg press. Jeg bruker ett bein om gangen for å fokusere mer på øverste del av beina og siden. Denne brenner alltid skikkelig! Jeg bruker som regel alltid også å gjøre det den “normale” veien, med begge beina. Når jeg gjør styrkeøvelsene mine gjør jeg som regel alltid 5×10 forresten.

C5150D40-DD54-46E8-8283-D19C7C724C55

Leg press, bare oppover! Her klarer jeg som regel alltid litt tyngre vekter. Aldri rett ut beina dine helt forresten, det kan føre til veldig alvorlige skader! Det ser kanskje litt ut som jeg gjør det her, men det passer jeg alltid på å unngå!

00B369EF-9B51-4810-B49A-C4C589F2132E

Lunges! Jeg må bare beklage for at jeg blander norske og engelske ord, men som regel når jeg prater om trening er det alltid på engelsk. Jeg lover at jeg ikke er den irriterende personen som slenger inn engelske setninger og ord i hytt å pine når jeg prater norsk. Denne øvelsen er så tung, og så bra! Jeg har et hat-elsk forhold til den. Godt når du er ferdig i hvert fall.

Okei, det er altså slik en typisk treningsøkt kan se ut for meg! Fokuser på å gjøre hver øvelse helt riktig, og bruk god tid slik at du virkelig kjenner at det brenner og at musklene jobber! Og sist, men ikke minst – hvis du trener rumpemusklene så husk å SKVIS hver gang du går opp/tilbake i en øvelse, slik dere ser over her. Jeg blir så sykt irritert når jeg ser typ insta-jenter med operert rumpe som skal vise treningsøvelser til følgerne sine, og som bare går opp og ned uten noe som helst skvising eller innsats for at rumpa skal se så fin som mulig ut på video. Det funker ikke når du ikke skal kjøpe rumpa, men heller få naturlige muskler – det krever jobb og masse stygg skvising ❤ I believe in you girlsssss!!

Har dere noen gode øvelser jeg burde prøve meg på? Rop ut, jeg elsker å få noen nye favoritter ❤ 

Vil dere forresten se fulle videoer der jeg gjør øvelsene kan dere se på instagram: @martefre.

Sminke/Hår

HVORDAN JEG KLIPPER HÅRET SELV! + EN FIN NYHET <3

FAA9C8FB-4263-4C78-97F9-45595963DF3A

Frisører får vel litt panikk når de ser dette, men utenom å farge det hos frisøren er dette det eneste jeg gjør. Finner fram en helt random saks og klipper opp håret rundt ansiktet. Jeg synes det blir så kjedelig når jeg har det slik som du ser på de øverste bildene, så da er dette løsningen min. Jeg foretrekker det egentlig når jeg har krøllet det og det blir litt mer “liv” i det. Er jeg hjemme får jeg alltid mamma til å klippe det litt i lengden også, det har aldri vært noe jeg orker å gjøre hos frisør. Jeg føler at de alltid klipper for mye, og i tillegg synes jeg det er så unødvendig å betale for å klippe av 2 cm liksom. Gjerrig dame, don’t hate me plz. (Jeg ser så sykt sur ut på det øverste bilder til høyre forresten, haha.)

Men til det aller viktigste som har skjedd i livet mitt siden sist; JEG HAR BLITT TANTE! For andre gang ❤ Jeg gleder meg sånn til å få møte han. Åh. Jeg er så utrolig glad for at vår lille familie blir litt større. Så stolt av både broren min og kjæresten hans.

Den siste tiden i Sydney har faktisk vært utrolig fin. Vi har vært mye ute, dratt til nye steder og egentlig bare kjent på en mye bedre følelse her. Jeg håper virkelig vi får muligheten til å spare opp og reise litt rundt i Australia før vi drar herfra, fordi det er så sykt mye mer for oss å se og oppleve.

FACAE286-35F9-4B6C-BA2E-12379232B516

Hvor ofte klipper dere håret, og drar dere alltid til frisør eller gjør dere det hjemme? 

bilder · Hverdag

PÅSKESHOW OG FUGLER I BUR

BEF3F267-32CA-4D99-AFE5-39670232A4C5

Det har vel egentlig ikke føltes som påske i år, men sånn var det når det var jul her også. Jeg vet ikke helt hva som spiller størst rolle, været eller det at jeg er så langt borte? Åh, jeg gleder meg sånn til å kunne være nærmere alle sammen ❤

Dan og jeg dro til “Sydney Royal Easter Show” her om dagen. Det er litt som en fornøyelsespark, deler av det i hvert fall, med masse forskjellige karuseller, boder, og butikker. De hadde liksom alt mulig der. Det var litt kaos og umulig å finne fram til tider, men det var gøy å se så mange mennesker samlet.

3C242D36-CA32-45E7-969A-6959AA357CF1

Ellers var det noe jeg virkelig ikke likte. De hadde et svært område/bygning med fullt av høner og ender i bur. Jeg tror de har blitt brukt for utstilling(?), ettersom de hadde vunnet 1.,2. plass osv. Jeg vet ikke om det var eggene deres eller hvordan de så ut som avgjorde om de hadde vunnet eller ikke… De hadde også egg på “utstilling”. Klarte ikke helt å sette meg inn i akkurat hvordan det foregikk, men bra for dyrene var det ikke – det er helt klart. De var i små bur og ble redd når folk gikk forbi, spesielt unger som skreik og ville røre og se. Kanskje har de det “bra” når de ikke er der de dagene (tviler), men det er uansett så sykt unødvendig å sette opp noe sånt. Det var også noen sauer vi så helt på slutten, som hadde alt for liten plass å gå rundt. De var alle helt oppi hverandre på en veldig liten gressbit. Hvorfor?? Er så sykt lei av at mennesker fortsetter å være så sykt egoister når det kommer til dyr. Hvis hunder har det vondt er det helt jævlig, men alle de andre spiller ingen rolle. Tok noen bilder slik at dere kan se hvordan det var.

F6CB26F3-07A3-41E1-B2EF-CA5E5D178E9E

Skjønner ikke at slike “eventer” alltid må involvere å putte dyr i unaturlige situasjoner der det er klart at de ikke trives i det hele tatt. Blir så sint. Det var også to kyllinger som nesten sloss, lagde veldig høye lyder og virket utrolig stresset – så står det selvfølgelig en barnefamilie som filmer og ler. Det er så utrolig frustrerende at voksne mennesker kan ha så stor mangel på kunnskap og empati når det kommer til dyreliv.

Har dere noen meninger om dette? Og gjerne del hva dere gjorde i påsken, jeg vil høre! ❤